terça-feira, 30 de outubro de 2012

Dieta que eu faço

Oies

Ainda não tenho amigos aqui mas mesmo assim vou postar... kkkkk
(Mentira!! Ja tenho uma amiga sim!! A http://fofinhaemagrecendoem2010.blogspot.com.br)

Esse semana não iriei me pesar pois estou de Red Zone...

A Dieta que eu faço é a Dissociada.

Basicamente nela não posso misturar proteínas e carboidratos.
Como os dois mas não juntos. Metade do dia como um e na outra metade o outro.


Por exemplo a imagem a cima pooooooddddeeeeeeeeeeee!!!! Pois não tem o pão com a carne.


E a Macarronada também poodddeeeeeeeeeeeeeeeee!! Desde que não seja acompanhada de carne

Outra coisa muito importante é não comer açúcar  Não como nada nada nada de açúcar. E beber muiiiiittaaaaaaa aguá (confesso que para mim é uma das coisas mais difíceis)

Conheci essa dieta no SPA de Igaratá (um lugar maravilhoso) e até agora esta dando muito certo.

Se alguém quiser saber mais sobre o assunto, aconselho ler o livro do Dr. João e melhor ainda é ir no SPA rs. Tem alguns site que falam sobre ela:



sexta-feira, 26 de outubro de 2012

Bem vindos ao meu novo velho Blog


Ops! Novo velho blog?
Isso mesmo! Sou uma velha blogueira que sentiu a necessidade de um Recomeço.

Por que um novo blog?
Porque sei que a RA não é apenas uma questão de alimentos, atividades físicas, mas sim de sentimentos, cabeça e coração, alegrias e tristezas. Então escolhi ser anomina para poder me abrir melhor.

Minha historia
Estou nessa caminhada e tendo ajuda de blogs desde de 2008.
Já fiz muitas amizades!
Vi muitos casos de sucesso e de insucesso. Conheci pessoas determinadas e acomodadas.
Fui vitoriosa! E hoje me sinto envergonhada pois deixei alguns kg me achar de novo

Objetivos dessa vez
Emagrecer: 15 kg
Já eliminei: 7.2 kg (até hoje 26/10/2012)
Faltam: 7.8 kg

Por que o nome: “Viver e não ter a vergonha de ser feliz”?
Porque varias vezes já peguei pensando:
”Noosssaaa quando eu emagrecer vai ser assim! Quando emagrecer vou conseguir aquilo....”
Assim muitas vezes deixo de viver. E isso é muuuiiittttoooo errado.
E é uma coisa que quero mudar!!!!
O momento de ser feliz é hoje e agora, gordinha ou magrinha!!

Desejos
Espero poder contar com a ajuda de vocês para esse RECOMEÇO!
Ser feliz!
Ficar saudável!
Eliminar peso!